【已回答】这12个心理因素，会严重影响运动健身的效果！

一、这12个心理因素，会严重影响运动健身的效果！

如果想更高效地进行运动和健身，除了饮食、睡眠等方面需要注意外，心理状态也是很重要的一个环节。下面就给大家说一说会严重影响运动、健身效果的12个心理因素：
1.神经系统的状态：当你想动某一块肌肉之前，你的神经系统会向构成这块肌肉的纤维发出信号，以激活肌肉。因此，如果你的神经系统因为某种原因（比如工作累）而感到疲倦，发出的信号就不足以使肌肉保持良好的状态。
2.运动歌单和当天的心情是否有共鸣：你在运动健身时听的歌单和你当天的心情能产生共鸣，就会给你更多的能量，运动效果也会更加好。
3.心情低落或抑郁的状态：在郁闷、难过、失望、早枯漏担心、害怕的状态下进行运动健身，你会一直去想那件引起你心情低落的事情，而没有精力去专注于健身，从而你会心不在焉、浑身没有力气，也就达不到很好的健身目的了。
4.生气的状态：如果你在满腔怒火，比如刚和某个人吵完架的状态下去运动健身，你会觉得浑身是劲，因为愤怒燃烧着你的荷尔蒙，大大提升了你的力量。
5.开心的状态VS压力的状态：开心的状态会使你更有力量；而过大的压力会使你开心不起来，让你没力气。
6.健身房中的人数：如果你是一个外向的人，那么在空空荡荡或者人数寥寥无几的健身房中锻炼，会让你提不起精神和兴趣，从而有气无力。而内向的人则恰恰相反，他们在空空荡荡的健身房中会更加自在。
7.两三天前的睡眠状态：很多人会误认为前一天睡得好，第二天的健身效果就会好。败缓其实不陆烂然，应该是两三天前的睡眠质量，才会影响当天的健身效果。
8.交通状况：在前往健身房的路上，如果你遭遇了堵车，你的健身效果就不会好；相反，如果路况很好，效果也会不错。
9.健身后的安排：如果健身后还有让你高兴的活动安排，比如和好朋友聚会，健身效果就会好；相反，如果健身后你还要处理棘手的事情，健身效果就不会好。
10.健身房中有认识的人：如果健身有你讨厌的人、喜欢的人、在意的人，他们的存在也会影响你的健身效果。
11.你的身材：在健身时，你能从周围的大镜子里看到你的身材和仪态。如果你很满意自己的身材和仪态，健身效果会更好；反之亦然。
12.健身房中的温度：过高和过低的温度，都会降低新陈代谢，从而减弱你的力量，影响健身效果。

二、一个乘法算式的积是50一个因素成12另一个因素不变积是多少？

一个乘法算式的积是50,一个因数乘12,另一个因数不变,积是600解答50×12=600

三、影响宝宝智力发育，12个因素是什么？

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四、苹果12销量不是特别火爆。有哪些因素影响？

我觉得主要是卖点不够，新款相对于旧款苹果手机来说升级的地方不够多，所以大家不太买账。

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